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AG平台 天气干燥,记得给家人煮这汤,清热滋润不上火,孩子常喝增强免疫力
发表于:2020-03-07 04:55 分享至:

步骤三:雪梨削皮后,将梨皮切成小块放入砂锅。

步骤二:荸荠洗净,用刀削去外皮,将果肉切小块,放入砂锅中。

步骤一:雪梨清水洗净,用精盐揉搓表皮,去除食用蜡以及残留农药。因为梨皮营养更好,要下锅一起煮的。

这道荸荠银耳雪梨汤操作很简单,荸荠6元1斤AG平台,市场都有卖AG平台,很多人没吃过AG平台,这个食材非常好。在我们北方将荸荠看作是“江南人参”,属于上佳食材。惊蛰常给家人煮这汤喝,可以防春燥,又补充水分,促进孩子生长。

【所需食材】荸荠、雪梨、银耳、枸杞、老冰糖

步骤七:将十多粒枸杞洗净,放入砂锅中,继续炖煮30分钟即好。(枸杞不要长时间炖煮,一面损失营养)

明日惊蛰,记得给家人煮这汤喝,润肺清热防春燥,增强家人免疫力。

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最近记得给家人煮这汤喝,润肺清热防春燥,增强家人免疫力。今天分享给大家一道荸荠银耳雪梨汤,除了这三种食材外还配合枸杞、老冰糖,喝起来特别滋润,小伙伴记得给家人煮噢。

步骤四:雪梨去核,将果肉切成小块放入砂锅。

荸荠俗称马蹄,肉质洁白多汁,自古有地下雪梨的美誉,荸荠是水果也是蔬菜。荸荠磷、钾含量在蔬菜中是名列前茅的,能够清热去火,促进人体发育,尤其是对孩子牙齿和骨骼发育有好处。雪梨可以生津、润燥、清热,大家都知道的。银耳历来是历代皇家贵族的滋补佳品,可以增加人体免疫力,对生长发育也十分有益。

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步骤五:将一块老冰糖以及泡发好的银耳,放入砂锅中。银耳泡发好之后,用手撕成小朵。

步骤六:砂锅内加满清水,大火烧开小火炖煮1个小时。

【荸荠银耳雪梨汤】

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